Penilaian Diri (Self Assessment)

Berikut ini adalah beberapa pertanyaan yang perlu anda jawab untuk menentukan tentang kondisi kesehatan anda secara global melalui penilaian...

Keuntungan Berenang dan Kesehatan Kulit serta Jerawat

Acne atau Jerawat sebagai hasil penyakit dari infeksi kulit oleh karena bakteri. Mungkin memanifestasikan dirinya dalam beberapa cara sepert...

Manfaat Berjalan Untuk Kesehatan

Ada banyak manfaat dari berjalan - di sini hanya akan dijabarkan beberapa manfaat saja. Jika pernah ada obat mujarab untuk segala macam kond...

Beberapa Alasan Mengapa Anda Perlu Berolahraga teratur.

Anda sudah mengetahui bahwa anda perlu untuk masuk ruang olahraga atau lebih terkenal dengan gymnasium, kolam renang, lapangan basket, atau...

Contoh Olahraga Teratur Selama Seminggu

Melanjutkan artikel terdahulu tentang Rahasia Tubuh Sehat , artikel berikut ini akan memberikan kepada anda contoh olahraga teratur Exercise...

Tips Bugar – 10 Mitos Olahraga

Walapuan beberapa fiksi kebugaran dahulu kala, seperti “tidak ada rasa sakit”, “tanpa penambahan berat badan” dan “mengurangi kondisi buruk”...

Olahraga di Pagi Hari

Untuk menjadi sehat, olahraga harus menjadi bagian dari keseluruhan gaya hidup anda sehari-hari dan memulai berolahraga di pagi hari merupak...

Pencegahan Potensi Terjadinya Cedera (Injury Prevention)

Olahraga baik untuk kesehatan tubuh. Tentu saja olahraga yang nyaman dan sehat adalah salah satunya olahraga yang terbebas dari cedera ata...

Bagaimana Olahraga Bisa Meringankan Kecemasan

Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu dalam menangani dan memanajemen kecemasan/kegelisahan. kecemasan dan rasa gelisa...

Olahraga: Tai Chi dan Qi Gong- Apa, Kegunaan, Amankah Bagi Anda?

Tai chi dan Qi Gong ( di eja Chee goong ) adalah gerakan olahraga tradisional cina. Tai chi dan qi gong berdasar pada dua pemikiran: Energi,...

Empat Jenis Makanan Tebaik Bagi para Pelari

Almond . Tinggi antioxidant vitamin E, kacang-kacangan yang kaya akan rasa ini membantu mecegah sakit/nyeri otot. Protein dan serat yang ada...

Tai Chi: Pusat Membangun Kebugaran Tubuh

Salah satu tempat membangun kebugaran tubuh adalah Tai Chi Fitness Center. Mengapa tai chi merupakan tempat Fitness center? Tai chi dikemban...

Menemukan Rencana Olahraga Yang Tepat

Sebelum merencanakan program olahraga yang akan anda jalani, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Apa aktifitas atau olahraga yang a...

Olahraga Di Luar Ruangan: 5 Tips Handal Dalam Berlahraga Di Musim Panas

Salah satu hal terbaik tentang musim ini adalah bahwa dengan cuaca yang cerah dan lebih baik mendatangkan kesempatan bagi kita untuk bisa be...

Bagaimana Menjadi Seorang Consumer Fitness Yang Cerdik

Sebagai Consumer Fitness, sebelum anda memutuskan menginvest seperangkat peralatan fitness atau olahraga dalam bentuk apapun, ingatlah bahw...

Empat Langkah dan Tips Memilih Aktifitas Olahraga Yang Aman dan Sehat. Apa Yang Perlu Anda Lakukan?

Sebelum memulai program olahraga baru dalam bentuk dan jenis apapun, pastikan terlebih dahulu berkonsultasi dengan doker. Berkonsultasilah s...

Olahraga: Siapkah Anda Melakukannya?

Meskipun beresiko, semua orang bisa memperoleh manfaat dan keuntungan dari beberapa tingkatan olahraga. Berjalan-jalan ringan (100 langkah p...

Mengapa Kita Perlu Olahraga Aerobik

Aktifitas atau olahraga aerobik juga diberi nama olahraga cardiovascular/kardio vaskuler dan olahraga ketahanan. Terdiri dari gerakan repet...

Olahraga dan Pengaruhnya Pada Mood/Perasaan, Kegelisahan, Kecemasan, Stress dan Kebugaran

Bisakah dengan hanya beberapa lap/putaran mengelilingi blok mampu menyelesaikan kesulitan emosional/perasaan seseorang ? Jawaban pertanyaan ...

Tips olahraga Bagi Penderita Arthritis

Arthritis adalah musuh terbesar bagi lutut kita. Disebabkan karena cedera, penyakit, atau hanya karena masalah usia/penuaan, arthritis menye...